LA POSTURA CORRECTA

Pasamos cada vez más horas sentados delante de la computadora, a veces en la oficina y luego en casa.Muchas veces adoptamos una postura incorrecta lo cual trae consigo problemas de columna, dolores articulares y musculares, etc. Por eso es importante tener en cuenta no solo la posición de nuestro cuerpo sino además la elección del mobiliario.

Además, es importante levantarse de vez en cuando para relajarse, quitando la vista del monitor y si es posible dando algunos pasos, estirando y doblando las piernas alternativamente.